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Los 6 pasos de Mindfulness

Los 6 pasos de Mindfulness y compasión

Los 6 pasos de Mindfulness y compasión. Esta guía práctica nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional.

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Los 6 pasos de Mindfulness y compasión

Los 6 pasos de Mindfulness y compasión

Los 6 pasos de Mindfulness y compasión

ZUAZQUITA DHARMAK

Editorial: Kairos
EAN: 9788411212939
Fecha publicación: 14 oct. 2024
Idioma: Español
Estado: Disponible
Familia: Libros
Subfamilia: Salud Y Desarrollo Personal
Páginas: 208
Cubierta: Rústica
Esta guía práctica nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional. Nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
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