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Aprende a relajarte

Aprende a relajarte

Aprende a relajarte. Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés.

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Aprende a relajarte

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Aprende a relajarte

C EUGENE WALKER

Editorial: Amat
EAN: 9788497356190
Fecha publicación: 11 may. 2022
Idioma: Español
Estado: Disponible
Familia: Libros
Subfamilia: Salud Y Desarrollo Personal
Páginas: 240
Cubierta: Rústica
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
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