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Aprende a gestionar tus emociones

Aprende a gestionar tus emociones

Aprende a gestionar tus emociones. Incertidumbre, ira, desesperación, envidia… Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir.

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Aprende a gestionar tus emociones

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Aprende a gestionar tus emociones

FOSSLIEN LIZ DUFFY MOLLIE WEST

Editorial: Rba
EAN: 9788411321150
Fecha publicación: 1 ene. 2023
Idioma: Español
Estado: Disponible
Familia: Libros
Subfamilia: Salud Y Desarrollo Personal
Páginas: 336
Cubierta: Rústica
Incertidumbre, ira, desesperación, envidia… Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir.
En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan más incómodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas.
Apoyándose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y práctico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan.
De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones difíciles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.
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